Ausdauer-Sportpaket
für mehr Leistung
Für Ausdauersportler ist ein umfangreiches Fitness-Training im überwiegend aeroben Bereich unbedingt wichtig.
Die Grenze zur anaeroben Schwelle ist bei jedem verschieden und abhängig von Alter, Veranlagung und Kondition des Sportlers.
In den häufigsten Fällen liegt die Grenze bei einer Herzfrequenz von ca 140-160 pro Minute.
Um jedoch die Grundschnelligkeit zu verbessern, sind Intervalle mit höherer Herzfrequenz nötig.Die Länge der Intervalle sollte je nach Sportart zwischen 5 und 15 Minuten betragen und maximal in Wettkampftempo stattfinden.
Hierzu bieten wir Ihnen unser Ausdauer-Paket zum Sonderpreis an.
Ideal zur Unterstützng eines Ausdauertrainings.
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