Gewichtsmanagement
schlank bleiben und Vitalität gewinnen
Gesund Abnehmen – gar nicht so leicht, oder doch?
Sicher, man ist, was man isst. Aber entscheidend für unsere Rundungen ist, wie viel von den aufgenommenen Kalorien in Form von Fett in unseren Fettzellen gespeichert wird. Damit Sie wirklich abnehmen, müssen Sie Ihren Fettstoffwechsel in Schwung bringen; es reicht einfach nicht nur zu „hungern“.
Im Gegenteil: Um gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben zu können, müssen Sie dafür sorgen, dass Ihr Körper die in den Fettzellen gespeicherte Energie freisetzt und in den Muskeln zu Körperenergie umsetzt und verbrennt.
Gesund Abnehmen, wie geht das?
Ob unser Körper Fett speichert oder Fett abbaut, darüber entscheiden allein die im Körper vorhandenen Eiweiße oder Proteine und deren Bausteine, die Aminosäuren. 1994 gab es für die Entdeckung dieser für den Fettstoffwechsel entscheidenden, so genannten G-Proteine den Nobelpreis. Ob Ihre Fettzellen nun dick gefüllt oder dünn sind, liegt u.a. daran, ob dem Organismus ausreichend Aminosäuren zum Fetttransport und zur Fettverbrennung zur Verfügung stehen. Für eine gesunde und vor allem nachhaltige Gewichtsreduzierung (gesund Abnehmen) haben wir Ihnen mit unserem „Abnehm-Paket“ essenzielle Helfer zusammengestellt, die Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht begleiten werden. All diese Produkte werden Ihnen das Abnehmen sehr erleichtern.
Schlank werden - schlank bleiben mit unserem Diät-Paket 
Folgende Präparate haben wir für Ihre Kur zusammengestellt, damit Ihnen das Abnehmen gelingt:
L-Carnitin – Sie erhalten bei uns nur beste Qualität von Lonza – besteht aus den Aminosäuren Methionin und Lysin. Diese sorgen dafür, dass das aus den Fettzellen freigesetzte Fett in die Mitochondrien der Muskelzellen transportiert und dort umgesetzt wird. Ohne L-Carnitin reichern sich in Aktivitäts- oder Stresssituationen Fette im Blut an und belasten Herz und Kreislauf. Statt unserer Fettpolster verbrennen wir dann Muskelmasse. Der Speck bleibt. Da L-Carnitin in Obst und Gemüse wenig vorhanden ist, sollten Sie bei einer Diät oder auch, wenn Sie sich überwiegend vegetarisch ernähren, unbedingt Carnitin einnehmen.
Lecithin besteht aus den Bausteinen Cholin und Inositol. Inositol beeinflusst Ihren Fettstoffwechsel positiv. Cholin hilft Ihnen, abzunehmen und Ihre Fettpolster zu reduzieren, da es für den Transport der Fette zu den Orten der Verbrennung benötigt wird. Außerdem erhöht Lecithin die Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung.
Spirulina, die Süßwasser-Alge aus Hawaii, versorgt Sie mit allen essentiellen Amino- und Fettsäuren und reguliert das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper. Die nach ihrer Spiralform benannte Süßwasser-Alge ist eine der reichhaltigsten natürlichen Eiweißquellen mit besonders viel ß-Carotin, Vitamin B12, Calcium, Magnesium und Eisen. Durch den hohen Anteil der Aminosäure „Phenylalanin“ spenden schon 5g Spirulina am Tag viel Energie und verhindern plötzliche Hungerattacken. So ist Spirulina gewissermaßen ein natürlicher Appetitzügler ohne Nebenwirkungen, ein wertvoller Helfer beim gesunden Abnehmen.
CLA – konjugierte Linolsäure, aus hochwertigem Sonnenblumenöl.
Mit Hilfe von CLA steigt das Wärmebildevermögen des Körpers (Thermogenese) und die aerobe Ausdauer des Organismus wird verbessert.
Fitness-Drink plus L-Carnitin, der gesunde Sattmacher, mit allen positiven Eigenschaften von Molke, hochwertigem Molke-Protein und L-Carnitin. Molke entsteht bei der Käse- und Quarkherstellung. Die blass-trübe Flüssigkeit liefert bestes Eiweiß und ist dabei nahezu fett- und cholesterinfrei – ideal für Menschen mit hohem Blutdruck oder Gewichtsproblemen. Der hohe Gehalt an Milchzucker (Laktose) und Milchsäure in der Molke fördert eine gesunde Darmflora und unterstützt die Verdauung. Molke steckt außerdem voller lebenswichtiger Vitamine, insbesondere der Gruppe B. Auch Mineralstoffe wie Calcium, Kalium, Jod und Magnesium sind enthalten.
Und Ihre Ernährung? Hier einige generelle Tipps 
1. Achten Sie unbedingt darauf, immer viel Wasser zu trinken (2 bis 3 Liter täglich). Hinter vielen Beschwerden steckt eigentlich ein Mangel an Flüssigkeit (Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche . . .). Dies gilt insbesondere für Senioren, da im Alter das Gefühl „Durst“ verloren geht.
2. Essen Sie viel Salat und Gemüse, möglichst naturbelassen, d.h. roh oder nur schonend gedünstet, damit die Vitamine erhalten bleiben.
3. Vermeiden Sie „raffinierte“ Kohlenhydrate wie Weißmehl, Industriezucker etc.. Diese Substanzen führen zu einer starken Insulin-Freisetzung ins Blut. Insulin ist ein Hormon, das bei Nahrungszufuhr die Muskelzellen auffordert, die im Blut vorhandenen Nahrungsbausteine in die Muskelzellen zu transportieren. Die Folge: Nach einem plötzlichen Anstieg durch die so genannten „schnellen Zucker“ aus raffinierten Kohlenhydraten sinkt auf Grund der hohen Insulin-Ausschüttung unser Blutzuckerspiegel rasch wieder ab: Die nächste Heißhungerattacke auf Schokolade und Co. steht an. Essen Sie stattdessen also lieber naturbelassene Kohlenhydrate wie Vollkornmüsli, Vollkornnudeln, Naturreis etc.
4. Ganz schlimm: Kombinieren Sie die raffinierten Kohlenhydrate mit Fett, z.B. in Form einer Sahnetorte, dirigiert das ausgeschüttete Insulin die aufgenommenen Fette genau dorthin, wo sie nicht hin sollen: auf die Hüften. Das Hormon Insulin sperrt das Fett regelrecht in den Fettzellen ein. Aber Fett ist nicht gleich Fett: Die gesättigten Fettsäuren z.B. in Sahne, Butter, Fleisch und Käse dürfen Sie nur ganz sparsam zu sich nehmen. Sie erhöhen den Cholesterin-Spiegel und sind für etliche Zivilisationskrankheiten vornehmlich verantwortlich.
Die ungesättigten Fettsäuren sind dagegen pflanzlichen Ursprungs. Wir müssen sie täglich mit der Nahrung aufnehmen. Für das reibungslose Funktionieren unseres Organismus sind sie essentiell. Rühren Sie also beispielsweise Ihre Salatsoße statt mit Sahne lieber mit Olivenöl an.
5. Und was ist mit Eiweiß? Eine optimale Versorgung mit Eiweißen oder Proteinen ist Grundvoraussetzung, damit alle Organe unseres Körpers funktionieren können. Eiweiße sind die Bausteine allen Lebens. Sorgen Sie für eine ausreichende Eiweißversorgung, gerade im Hinblick auf Ihren Fettstoffwechsel. Natürlich enthalten Fleisch- und Milchprodukte viel Eiweiß, hier aber meistens in Kombination mit gesättigten Fettsäuren. Greifen Sie daher lieber auf pflanzliches Eiweiß in Reis, Weizen, Hafer und Grünkern zurück.
Mit unserem Abnehm-Paket sind Sie bestens versorgt. Mit Hilfe von Spirulina und Fitness-Drink wird es Ihnen nicht schwer fallen, auf Dickmacher zu verzichten und sich überwiegend von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu ernähren.
Und nicht vergessen: Um nicht zuzunehmen, müssen wir grundsätzlich die Energie, die wir in Form von Nahrung zuführen, auch wieder verbrauchen. Achten Sie also darauf, dass Sie ausreichend Bewegung haben. Kalorien, die Sie nicht verbrennen, speichert unser Körper für Notzeiten, die (hoffentlich) nie kommen.
Viel Spaß dabei: denn Fett reduzieren, heißt Laune heben!
Ihr Team von natürlich gesund
P.S.: Haben Sie weitere Fragen zur Ernährung oder zum gesund abnehmen? Bitte rufen Sie uns an. Wir freuen uns auch über Ihre Erfolgsmeldung zum Diät-Paket!
