L-Glutamin
schnellere Regeneration
L-Glutamin kommt in höchster Konzentration im Muskel vor und ist wichtig für den Muskelaufbau. Bei intensiven Training wird eine viel L-Glutamin verbraucht, deshalb ist eine zusätzliche Einnahme von L-Glutamin für jeden Sportler empfehlenswert. L-Glutamin kann außerdem die Ausdauer verbessern .
Ein Mangel an L-Glutamin führt zu Muskelabbau, schneller Ermüdung und zu einer Verschlechterung des Immunsystems.
Durch den Verzehr von ca. 10 g L-Glutamin täglich nach dem Training oder während einer Diät, kurz vor dem Schlafengehen, läßt sich ein Muskelabbau erheblich reduzieren.
L-Glutamin ist wichtig für den Muskelaufbau, verbessert die Ausdauer und sorgt, ähnlich wie Lecithin für eine bessere Konzentrationsfähigkeit. In den USA ist L-Glutamin das meistverkaufte Aminosäuren-Produkt im Muskelaufbausektor.
